心率閾值
前面講到如果把呼吸強度指標和心率區間同時使用的話，在訓練時便能成為相當可靠的運動強度指標，可以彌補無法紀錄與太依靠自我察覺的缺點 ... , 了解自己的乳酸閾值心跳率後，你就能依照不同的訓練目的，用心率監測裝備掌握運動強度，讓心率維持在對應的區間，搭配訓練課表來進行有 ...
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了解自己的乳酸閾值心跳率後，你就能依照不同的訓練目的，用心率監測裝備掌握運動強度，讓心率維持在對應的區間，搭配訓練課表來進行有 ... https://hk.running.biji.co 乳酸閾值心率@ 陽光宅男的部落格:: 隨意窩Xuite日誌
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