乳酸閾值單車
大家單車的訓練方式應該也是蠻有效率的. 用心跳錶來控制訓練的強度是簡單又方便的方法, 在擬訓練計畫前要先測出自己的 ...,提升乳酸閾值 •運動強度：最大心率82-89% •單次訓練時間：30至60分鐘 •訓練課表：提高乳酸容忍度－對於爬坡型選手或是計時賽選手很有幫助。可找一段環狀路線， ...
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LTHR（乳酸閾值心率） 乳酸閾值心率. ... 取得這個值最準確的作法，是用採血法，階梯式的找出血乳酸鹽濃度對應 ... 更多黃榮達的單車訓練 推薦文章. https://asruada0.pixnet.net [請教]大家的乳酸閾值心跳是多少呢？ - Mobile01
大家單車的訓練方式應該也是蠻有效率的. 用心跳錶來控制訓練的強度是簡單又方便的方法, 在擬訓練計畫前要先測出自己的 ... https://www.mobile01.com 【「用心量苦」：科學化訓練的第一步】-SYB昇陽自行車
提升乳酸閾值 •運動強度：最大心率82-89% •單次訓練時間：30至60分鐘 •訓練課表：提高乳酸容忍度－對於爬坡型選手或是計時賽選手很有幫助。可找一段環狀路線， ... https://www.sycycles.com 【自行車教室】甚麼是「FTP」？ - 綜合運動| 運動視界Sports Vision
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無氧閾值也稱作乳酸閾值（Lactate Threshold，LT），它是一個臨界強度，換句話說，保持這個強度的騎行會讓你感覺十分困難。你的呼吸會變得粗重，雙 ... https://kknews.cc 關於什麼心率閾值、乳酸閾心跳（LTHR） - 單車時代
經常聽起車友們討論，關於什麼心率閾值、乳酸閾心跳（LTHR）等等問題，你知道指的是什麼嗎？又有什麼場合會會需要使用到這些資訊呢？ http://cyclingtime.com 阿姆斯壯不定竿、不縮缸乳酸閾值成關鍵-欣單車-單車讓生活更 ...
圖片說明：阿姆斯壯能在山地抽出高節奏，除了魔鬼訓練、血液含氧量等因素外，關鍵祕密，就藏在乳酸閾值比一般車手還高。（翻攝自flickr，作者mhall209）記者 ... https://solomo.xinmedia.com |