寫日記情緒
反省的方式有三種：寫日記、沉思、開闊眼界。 從心理學的角度來看，寫日記是一種能夠讓人心情平靜的方式。不是你平靜下來才可以寫日記，而是當 ..., 這些研究說明了寫日記對心理壓力的紓解非常有效，且有益心理健康。 明尼蘇達大學的研究作者特里薩•格隆布教授（Professor Theresa Glomb）讓參與 ...
| 相關軟體 Evernote 資訊 | |
|---|---|
 寫日記情緒 相關參考資料
「淨化心靈」把情緒化成文字：堅持每天寫日記的5個好處| PopLady
寫日記是一種「自我凝視」的過程，不只是記錄生活的流水帳，而是要在生活中，發現你的想法和感覺，也就是了解情緒的源頭。如此，才能了解自己和 ... https://poplady-mag.com 低潮時要放過自己！ 3 個方法「過渡」負面情緒，找回平靜| 經理人
反省的方式有三種：寫日記、沉思、開闊眼界。 從心理學的角度來看，寫日記是一種能夠讓人心情平靜的方式。不是你平靜下來才可以寫日記，而是當 ... https://www.managertoday.com.t 專家：手寫日記治癒心靈效果勝於社交網站| 互聯網| 情緒| 大紀元
這些研究說明了寫日記對心理壓力的紓解非常有效，且有益心理健康。 明尼蘇達大學的研究作者特里薩•格隆布教授（Professor Theresa Glomb）讓參與 ... https://www.epochtimes.com 快樂也需要「練習」！心理治療師：每天「5 分鐘微日記」就能鍛鍊 ...
1. 寫下當天最「感恩」的時刻. 「感恩的心」被科學 證實對於人際關係、情緒控制、睡眠飲食等方面都有正面的影響，培養幸福感 ... https://buzzorange.com 憂鬱症解方／每天寫日記- 康健雜誌
「紓壓」的另一個好方法就是寫日記、週記、或雜記，想到什麼就寫下什麼， ... 延伸，筆觸的力道會「誠實」呈現你的情緒，對紓壓才會有百分百的幫助。 https://www.commonhealth.com.t 減憂助眠增創意～寫日記5大健康好處- Hello醫師
而寫日記就是處理壓力和沮喪情緒最好的方法，透過探索自己內心的情緒，慢慢沉澱一天所經歷的大小事情，畢竟我們需要承認及面對壓力的根源，才能解決更深層的 ... https://helloyishi.com.tw 為什麼寫日記可以改善情緒？ - 每日頭條
心情不好時，寫寫日記記錄生活是不錯的排遣方式。寫日記為什麼能改善我們的心情呢？圖片來源於網絡「獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。 https://kknews.cc 為什麼寫日記可以改善情緒？丨十萬個為什麼- 每日頭條
寫日記為什麼能改善我們的心情呢？圖片來源於網絡「獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。」這是唐朝詩人王維在長安博得功名 ... https://kknews.cc 當你心煩意亂時，研究：寫日記，更適合大腦好好思考｜女人迷 ...
當人如果處於負面情緒之中，同時有好幾件不開心的事，可以透過心情日記來整理思序，寫下這些令人不開心的事及其原因。寫下來也許無法讓心情變 ... https://womany.net 科普| 為什麼寫日記可以改善情緒？｜Zi 字媒體
導語心情不好時，寫寫日記記錄生活是不錯的排遣方式。那麼，寫日記為什麼能改善我們的心情呢？十萬個為什麼：看看專家怎麼說！「獨在異鄉為異 ... https://zi.media |