情緒日記範例
很多時候我們會將情緒直接了當地分為「正面情緒」與「負面情緒」。 ... 範例如下： 逐漸累積下來，就能發揮情緒日記的另一個功能，協助我們釐清情緒、想法和行為之間 ... , 我以前也是一样，不过后来有机会学习了管理情绪的窍门，怒气不再上身。 最近常听几个朋友前来诉苦，今天我就来给你支招。 操练写情绪日记。
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