台灣調時差
輪值夜班時，我們應假設自己出差到國外工作一段時間，以調整成國外當地 ... 在台灣，假設「日班」是上午8時到下午5時，「夜班」從下午5時開始，「大 ...,而且年齡越大調整時差的能力越差。 ... 如停留時間短於三天，一般並不建議調整生理時鐘。 在到達的最初 ... 往東飛的航程（如由台灣飛往夏威夷）：時間會變短。三天前 ...
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時差1小時要適應1天5招解決疲倦症狀- 康健雜誌
很多長途飛行的旅客都會遇到「時差」問題，身體過於疲累、失眠，無法好好享受完整旅程。 ... 不是每一個國家都在同一個時間點上，所以台灣的上午九點不會是英國的 ... 身體需要花時間調整，當兩地時差每差1小時，就要多花1天適應。 https://www.commonhealth.com.t 上夜班如何調「時差」？睡眠名醫祭出3招避免生理時鐘大亂| 健康 ...
輪值夜班時，我們應假設自己出差到國外工作一段時間，以調整成國外當地 ... 在台灣，假設「日班」是上午8時到下午5時，「夜班」從下午5時開始，「大 ... https://health.tvbs.com.tw 時差症候群 - 馬偕醫院家庭醫學科
而且年齡越大調整時差的能力越差。 ... 如停留時間短於三天，一般並不建議調整生理時鐘。 在到達的最初 ... 往東飛的航程（如由台灣飛往夏威夷）：時間會變短。三天前 ... https://www.mmhfm.tw 旅行回國前必讀！7個小撇步輕鬆應付時差，再也不必熬夜啦
出國旅行很愉快，想到調時差就煩人？許多人都會擔心調時差睡不著，別讓時差小問題壞了難得的假期和遊興！簡單七個快速調時差方法報你知，不論你飛到哪裡， ... https://www.shopback.com.tw 時差好惱人？別怕這7招讓你出國調時差免煩惱！連空姐都愛用喔
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