調時差睡不著
調時差找樂子！享受調時差的5個消磨時間的好主意！, 大家也有假期後睡不著的現象出現嗎？護理子編自己舉手承認，因為一放假總是卯起來睡，想要彌補自己在上班時無法睡好睡滿的情況，雖然睡眠債 ...
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如何調整時差：. (一)基本原則. 分段飛行，能有中途站的休息。 如停留時間短於三天，一般並不建議調整生理時鐘。 在到達的最初幾天. 可藉由短暫的睡眠來改善時差的 ... http://www.mmhfm.tw 【睡眠x 旅遊】調整時差小撇步！ – 臺灣心理健康發展協會
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