重訓cheat day
大家晚上好，健身有一年多了，從開始踏入健身房踩踩腳踏車到重訓，期間進步很多心裡身理達到了和諧的狀態，但還是會不斷更新資訊，也會有一些 ..., Cheat Day指健身過程中的「欺騙日」，主要意思是：健身過程中有飲食熱量控制計劃，在這個計劃過程中，多為一周至兩周的時間中抽出一天，讓自己 ...
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#問欺騙日cheat day？ - 健身板| Dcard
請問欺騙日有所根據嗎，看到有說法因為長期控制飲食會抑制瘦體素的分泌以及肌肉需要休息等等，所以安排爆熱量+休息不運動的cheat day 是好事 ... https://www.dcard.tw cheat day？？ - 健身板| Dcard
大家晚上好，健身有一年多了，從開始踏入健身房踩踩腳踏車到重訓，期間進步很多心裡身理達到了和諧的狀態，但還是會不斷更新資訊，也會有一些 ... https://www.dcard.tw 人馬Q&A｜減肥期真能有cheat day 的存在？真能大吃特吃，敞開吃 ...
Cheat Day指健身過程中的「欺騙日」，主要意思是：健身過程中有飲食熱量控制計劃，在這個計劃過程中，多為一周至兩周的時間中抽出一天，讓自己 ... https://kknews.cc 作弊日的安排方式｜Peeta Fitness 健身網
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什麼是「欺騙餐」（Cheat meal）. 體態超出標準的人，限制飲食熱量的效果通常一開始比較明顯，但隨著身體適應之後，就會開始減少分泌代謝相關的 ... https://www.i-fit.com.tw |