cheat day ptt
什麼是「欺騙餐」（Cheat meal）. 體態超出標準的人，限制飲食熱量的效果通常一開始比較明顯，但隨著身體適應之後，就會開始減少分泌代謝相關的 ..., 請問欺騙日有所根據嗎，看到有說法因為長期控制飲食會抑制瘦體素的分泌以及肌肉需要休息等等，所以安排爆熱量+休息不運動的cheat day 是好事 ...
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作弊日、欺騙餐正確知識｜大吃大喝瘦更快？｜八週體態改造EP ...
Ig: ＠peetatata https://www.instagram.com/peetatata/ 健身課程報名：https://www ... https://www.youtube.com 欺騙餐是什麼？想突破瘦身瓶頸居然得大吃一頓！？ - iFit 愛瘦身
什麼是「欺騙餐」（Cheat meal）. 體態超出標準的人，限制飲食熱量的效果通常一開始比較明顯，但隨著身體適應之後，就會開始減少分泌代謝相關的 ... https://www.i-fit.com.tw #問欺騙日cheat day？ - 健身板| Dcard
請問欺騙日有所根據嗎，看到有說法因為長期控制飲食會抑制瘦體素的分泌以及肌肉需要休息等等，所以安排爆熱量+休息不運動的cheat day 是好事 ... https://www.dcard.tw Re: [閒聊] 減肥過程中會放縱嗎? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
推n180: 有些好奇~大家的cheat meal都長什麼樣子 10/10 19:54 ... 推Whiteplus: 我被樓上嚇到了，都是吃麵包當cheat meal而已嗎？ 10/10 20:16. https://www.ptt.cc [閒聊] 如何快速減重? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
關鍵是，當你長期減肥，身體分解的趨勢會更強，肌肉分解與基代下降的趨勢會增快，這個時候，作弊日(cheat day)就會有點幫助，或說捕碳 ... https://www.ptt.cc [問題] 關於CHEAT DAY(cheat meal) - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
查了一下中文一些網頁的解說說是欺騙日這有什麼規律嗎? 比如幾天一次之類的或是什麼限制還是有什麼建議? 減 ... https://www.ptt.cc [閒聊] 吃10,000大卡，會怎樣? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
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作弊日=作弊餐(Cheat meal) 常被提到且有科學根據之前版上某本書也有說: ... bambootsai: refeed day才需要計算補回tdee 06/06 15:49. https://www.ptt.cc [問題] CHEAT DAY OR REFEED DAY? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
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減肥開始一個月又15天，減了九公斤，體脂也少了7%。 今天因為心情好，臨時找朋友來去吃個很久沒吃的麥X勞當Cheatday。吃到久違的漢堡真的是 ... https://www.ptt.cc |