跑步心跳180
上午门诊有一个小伙子，拿着一个运动手表，说昨天他跑完步，看手表的记录，写着最快心率180，他觉得太快了，因为人的心跳应该是60-100，他的 ...,不過50 ∼ 60% 的強度，若以最大心跳數為180 的人為例來說，也不過才90 ∼ 108左右，相當於走路的程度。其實只要輕度慢跑，都能輕易超過60%，所以這個程度的 ...
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... 系列但最近試徒手訓練的腿日時心跳常常超過180(摸手上動脈1秒都跳超過3下有時4 ... 我看youtube上楊志祥解說測最大心率的影片他說他自己跑步最大心率199 https://www.mobile01.com 慢跑時心跳180還算是有氧嗎？ - Mobile01
大家好，小弟年齡35，身高體重約170/71，跑齡約半年，月跑量約120K左右。一直以來跑步時都有監測心跳，有時看到跑友分享跑步的資料，心跳數都是150-160左右， ... https://www.mobile01.com 專家｜8個針對跑者心率的問答，絕對可以幫到你！ - 每日頭條
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