超過最大心跳率
根據〔美國運動醫學會ACSM〕在1999年所提出新版的體適能指導手冊其中定義了每分鐘最大心跳率=220-年齡所以如果心跳超過這個數據就很危險 ... ,常常做完一組就倒在那尤其最後一組後會倒超過10分鐘然後起不來胸 ... 有去網站查過資料預估最大心跳率＝220－年齡這樣是200以下都可以嗎?
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最大心率越高就越好？ - 每日頭條
訛傳一超過最大心率，心臟就會爆裂. 如果這種說法是真的，那就太恐怖了，實際上這是不可能發生的。美國運動生理學家迪恩·格里奇說：「當心率達到 ... https://kknews.cc 心跳率問題的迷失？ - 單車其他車種- 單車討論區- Mobile01
根據〔美國運動醫學會ACSM〕在1999年所提出新版的體適能指導手冊其中定義了每分鐘最大心跳率=220-年齡所以如果心跳超過這個數據就很危險 ... https://www.mobile01.com 運動時心跳超過180有關係嗎? - 運動綜合- 運動討論區- Mobile01
常常做完一組就倒在那尤其最後一組後會倒超過10分鐘然後起不來胸 ... 有去網站查過資料預估最大心跳率＝220－年齡這樣是200以下都可以嗎? https://www.mobile01.com 想要破PB!!!就要了解心率與跑步的關係@ 薛小毛的運動日誌:: 痞客邦::
如果依照公式來做計算是220 －年齡(220－28=192)192是我的最大心率，但我常常超過啊，著實讓我自已嚇了一跳，難道我是用生命在跑步嗎? http://g75731v6.pixnet.net 【最大心率】「220 - 年齡」公式的迷思｜ 運動筆記| running.biji.co
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心跳率不超過最大心率的75%才是正確的「有氧運動」；進行無氧運動時心跳率則必須 ... 測量運動訓練前後的最大心率，若訓練強度增強，最大心率維持不變，代表體能 ... http://www.momoshop.com.tw 書摘_心率數字的真相與迷思《心跳率，你最好的運動教練》 @ 臉譜出版 ...
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最大心跳率，縮寫為MHR，是衡量運動強度是否恰當的指標。 ... 其實只要輕度慢跑，都能輕易超過60%，所以這個程度的訓練，完全適合以往幾乎不運動的人，開始訓練 ... https://blog.xuite.net 每分鐘最大心跳率@ 美麗、快樂、自信:: 痞客邦::
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