皮拉提斯小腹
2017年9月22日 — Pilates 教練、亞洲體研創辦人謝菁珊指出，上班族久坐少動，但坐姿不良往往導致駝背、腰痠背痛。對於駝背，彼拉提斯可加強背部肌力、收縮肩後 ... ,2020年9月1日 — 其實Pilates已經有100多年歷史了。它的名字來自於創始人Joseph Pilates的姓。第一間皮拉提斯的中心是開設在1926年的紐約。
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