皮拉提斯動作介紹
VOGUE請來Mystery Yoga的Kate老師，為大家示範三個皮拉提斯的動作：第一訓練側腰、第二訓 ... ,基本上在彼拉提斯的各種動作中，都有他針對性的目的；或者說，在各種與肌肉動作相關或神經動作控制的疑難 ... 之前的文章彼拉提斯：功能性核心訓練的翹楚中，司博特有介紹了彼拉提斯的內涵及一些動作。 ... http://pilates.bladezsports.com.tw/ ...
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