皮拉提斯自學
近來在健身方面，大家也面臨了選擇，瑜珈（Yoga）還是皮拉提斯（Pilates），還是兩種都做？！研究顯示，瑜珈Yoga與皮拉提斯Pilates都具有美化 ...,全文轉貼自皮拉提斯的powerhouse－身體的核心在皮拉提斯的練習過程中，常會強調腹部的力量，其實類似瑜珈的uddiyana bandha，只不過在皮拉提斯的世界裡， ...
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近來在健身方面，大家也面臨了選擇，瑜珈（Yoga）還是皮拉提斯（Pilates），還是兩種都做？！研究顯示，瑜珈Yoga與皮拉提斯Pilates都具有美化 ... https://www.vogue.com.tw 皮拉提斯的powerhouse－身體的核心@ 我的自學日記:: 隨意窩 ...
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