深層睡眠淺層睡眠
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睡眠可區分為: 快速動眼睡眠(rapid eye movement sleep) (REM Sleep)及非 ... 階段一及階段二為淺層睡眠(light sleep)，階段三及階段四為深層睡眠(deep sleep)。 https://www3.ha.org.hk 深層睡眠多久才夠？ | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
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2018年5月23日 — 其中淺睡期與輕睡期占整個睡眠時間55%，但對於解除疲勞幫助很小，再扣除快速眼動周期，剩下中睡期與深睡期合起來的「深度睡眠」，才對解除 ... https://heho.com.tw 用APP看睡眠品質，為何深層睡眠時間這麼短？ | 健談| 健康遠見
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