深層睡眠好處
人的生長發育是由生長激素控制的，大約70%的生長激素是在睡眠中產生，而且其分泌的數量與深層睡眠的時間成正比。進入青春期以前的兒童，更 ..., 人的生存需要睡眠，足夠的睡眠可以是我們消除疲勞，恢復活力。 ... 一個問題，對99%的人來說，完全不睡覺，對身體只有傷害，沒有一絲的好處。
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