排球新手
接球與送球 與朋友進行十次的練習，由朋友向你拋球然後將球用低手送回，以十次為一個循環然後交換。 要有一個好的接球，必須將你的手臂保持伸 ..., 從高中或是大學階段才第一次接觸排球的朋友們，若沒有教練或是學長姐 ... 以上就是這次為新手開出的五大基本動作菜單，雖然簡單，卻是永恆不變 ...
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