排球反應訓練
反應能力. 6.轉換能力. 7.判別能力. 一開始的技巧訓練相當重要，但首先要先跟球培養感情，這邊想告訴大家一些培養球感的方法，這些訓練方式同時 ..., 接球與送球 與朋友進行十次的練習，由朋友向你拋球然後將球用低手送回，以十次為一個循環然後交換。 要有一個好的接球，必須將你的手臂保持伸 ...
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