半馬破100
半馬破90分(1小時30分) 的文章，倒真算是夢幻逸品了！ ... 當你順利將半馬進化到了100分(1小時40分)以後，下一個挑戰就是95分了，再來則是90分 ...,1.耐力2.健康3.訓練紀律從兩年前的七月開始踏出第一步，一直到半馬跑到這個門檻內，大約花了我一年半的時間。雖然我認為半馬一百分對不少跑者 ...
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 半馬破100 相關參考資料
差一分鐘就完美了@ ㄚ超的部落格:: 隨意窩Xuite日誌
本來在三重馬賽前我就預想好了文章的標題『我53，終於圓了半馬破百的夢想』，宣示了這次比賽要跑入100分鐘的決心。 我53年次，今年53歲，近年來看到不少年輕 ... https://blog.xuite.net 宇豪：半馬破90分的武功秘笈 - 運動筆記
半馬破90分(1小時30分) 的文章，倒真算是夢幻逸品了！ ... 當你順利將半馬進化到了100分(1小時40分)以後，下一個挑戰就是95分了，再來則是90分 ... http://tw.running.biji.co [心得] 半馬100 分的三個關鍵- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊
1.耐力2.健康3.訓練紀律從兩年前的七月開始踏出第一步，一直到半馬跑到這個門檻內，大約花了我一年半的時間。雖然我認為半馬一百分對不少跑者 ... https://www.ptt.cc [討論] 半馬破百- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊
初半馬1:52 第二半馬2:25 受傷已經好幾個月，最近開始恢復跑，想了解半馬破百要怎麼訓練？ 最近跟人跑配 ... tifosi512m: 剛好100分。04/17 01:02. https://www.ptt.cc 半程馬拉松21km破1小時40分練習分享| 路跑| 運動視界Sports Vision
半馬100分練習分享2013年6月~2014年11月挑戰半馬破百，是我這一年半來的努力目標，雖然還沒達成，但相信就在不遠處。一年半來的心路歷程， ... https://www.sportsv.net 寫在半馬破百（1小時40分）一年後| 路跑| 運動視界Sports Vision
2014年11月，在＂運動視界＂上分享了一篇半馬破百的練習心得，其實 ... 沒破百，但到終點的那一刻，我想我應該是能掌握100分鐘的半馬了；於是 ... https://www.sportsv.net 馬拉松成績推算表｜用半馬PB計算全馬成績- 每日頭條
下表，是根據研究表述的成績換算，以你現在的5公里、10公里、半馬最好 ... 全馬230左右的選手了，而且每周都能保持100到160公里以上的跑量， ... https://kknews.cc #半馬#破百請益- 運動板| Dcard
小弟跑步也跑有一陣子了，半馬可以說輕鬆跑…吧，沒催速度大約2 ... 禮拜六E 1hr or 休息日. 休一就不休六休六就不休一練個半年就可以破100了. I. https://www.dcard.tw 2018 渣打半馬100分 - 陳柏長醫師的跑步筆記
Matt Fitzgerald(教練/知名運動營養師）：撞牆是錯誤配速及營養策略造成的。 渣打半馬只是倫敦馬前設定的練習賽。紐約馬後處理家庭事務加上想讓 ... https://taiwanrunner.blogspot. 宇豪：半馬破90分的武功秘笈| 運動筆記
半馬破90分(1小時30分) 的文章，倒真算是夢幻逸品了！ ... 當你順利將半馬進化到了100分(1小時40分)以後，下一個挑戰就是95分了，再來則是90分 ... https://running.biji.co |