半馬破百配速
2014年11月，在＂運動視界＂上分享了一篇半馬破百的練習心得，其實那時候 ... 寒流下的渣打半馬比賽中，穩定跑出1小時40分23秒的成績，雖然沒破百，但到 .... 別低估配速/補給/技巧的力量-- 低跑量的跑馬策略－2016年新潟馬拉松., 渣打半馬雖然事先就設定是場練習比賽，但是賽前還是想破百。 ... 這次想要跑100分鐘，事先知道有配速列車，在熱身個5分鐘左右後，就在起點後方 ...
| 相關軟體 Soda Player 資訊 | |
|---|---|
 半馬破百配速 相關參考資料
宇豪教大家如何半馬輕鬆破PB的祕訣 - Yahoo奇摩運動
我這半年以來,把半馬成績從1:48分鐘進步到1:36分,大約一個月進步2分鐘！ .... ps:配速表的強度就要看個人能力～若想半馬破1:40(百分鐘)則均速約 ... https://tw.sports.yahoo.com 寫在半馬破百（1小時40分）一年後| 路跑| 運動視界Sports Vision
2014年11月，在＂運動視界＂上分享了一篇半馬破百的練習心得，其實那時候 ... 寒流下的渣打半馬比賽中，穩定跑出1小時40分23秒的成績，雖然沒破百，但到 .... 別低估配速/補給/技巧的力量-- 低跑量的跑馬策略－2016年新潟馬拉松. https://www.sportsv.net 2018 渣打半馬100分 - 陳柏長醫師的跑步筆記
渣打半馬雖然事先就設定是場練習比賽，但是賽前還是想破百。 ... 這次想要跑100分鐘，事先知道有配速列車，在熱身個5分鐘左右後，就在起點後方 ... https://taiwanrunner.blogspot. 宇豪：半馬破90分的武功秘笈 - 運動筆記
桃園半馬之配速員體驗-宇豪. 2017/12/03 ... 半馬破百的也不少！ 全馬破4的 ... 半馬破90分(1小時30分) 的文章，倒真算是夢幻逸品了！ 今天就以我 ... http://tw.running.biji.co #半馬#破百請益- 運動板| Dcard
小弟跑步也跑有一陣子了，半馬可以說輕鬆跑…吧，沒催速度大約2小時10分附近完賽，最佳成績是1小52分，最近想練看看能不能破百，想請教有 ... https://www.dcard.tw 馬拉松成績推算表｜用半馬PB計算全馬成績- 每日頭條
所以，配速不同，PB的意義也無法等量對比。 ... 下表，是根據研究表述的成績換算，以你現在的5公里、10公里、半馬最好成績來推算全馬成績的 ... https://kknews.cc 半程馬拉松21km破1小時40分練習分享| 路跑| 運動視界Sports Vision
半馬100分練習分享2013年6月~2014年11月挑戰半馬破百，是我這一年半 ... 年越來越懂得自己的身心狀況，加上配速得宜(GPS錶)、補給(能量膠)的 ... https://www.sportsv.net 馬拉松素人半馬破二或破百大挑戰-內有『Here I am』~2015南高雄家扶 ...
一場標準21公里的半馬，路途中依據體質每個人習慣的配速往往不一樣，但包含中途因為補給站而速度減緩的時間。如果要破百通常一路要保持在4 ... http://pianopub.pixnet.net 宇豪：半馬破90分的武功秘笈| 運動筆記
半馬破百的也不少！ ... 半馬破90分(1小時30分) 的文章，倒真算是夢幻逸品了！ ... 還有不要前10.5km比後10.5km快，配速要「整場都平均的跑！」. https://running.biji.co 半馬21K 5分速...... | 運動筆記
半馬5班130~230一共12班配速列車為大家服務. ... 這時我有鼓勵大家如果體力OK的話可以稍微加速海放我們車長,挑戰半馬破百(100分鐘)...但如果 ... https://running.biji.co |