髖關節伸展肌肉
髖關節（hip joint）」是骨盆與大腿連接的關節，由股骨（femur，大腿骨）與位於骨盆外 ... 是一個球窩關節，四周包圍著強有力的關節囊（hip capsule）與肌肉韌帶。髖 ... 下面介紹五種伸展髖關節的方式，可以在運動前進行（伸展停留時間短 ..., 活到老也要活動到老，快跟著日本瑜珈老師伸展髖關節，刺激下半身肌肉，一天1分鐘有效預防髖部退化性關節炎，還能促進新陳代謝、打造筆直美腿、 ...
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