飛鴿式

透過由專家示範的簡單、逐步影片教學,了解如何正確地執行單腿鴿式,鴿王式(Eka Pada Kapotasana)以鍛鍊。尋找提示、好處、修改動作、預備動作與緩和動作. , 飛鴿式是非常具有挑戰的瑜伽體式,對身體的控制力要求很高,平衡和力量要...

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