青蛙式拉筋
由專家示範針對髖部伸展蛙式和蛙式(Mandukasana) 進行的正確步驟影音教學,並尋找建議、好處、修改、預備動作和相關運動. ,2018年10月30日 — 青蛙趴可以很好的拉伸大腿內側的肌肉,並且可以變換不同的角度使內收肌充分放鬆,大腿內側肌肉僵硬緊張是很多人腰痛的原因。 那麼換句話說 ...
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