運動過後突然的體重增加
不少剛開始運動的人可能都會發現這個現象那就是開始規律運動後,發現體重突然增加幾公斤,然後開始百思不得其解,為什麼會有這樣的現象?, 運動後不要急著量體重,該注意的是體內的體脂和水份的比例喔!
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