跑步機減肥成功
難得抽到時間做運動，到gym room跳上跑步機，發力跑30分鐘後，看顯示的卡路里消耗量這麼少，真令人灰心！到底有沒有辦法讓跑步機的消脂效率 ..., 跑步機的坡度設定有調整嗎？ ... 所以，想要透過跑步減肥，第一個要問自己的，是不是一上跑步機，跑得喘噓 ... 想靠著跑步減肥成功，需要「耐心」！
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