背部訓練
大家好，我是賽普君。 在我們平時的健身中，小夥伴們總喜歡說練大肌群，這其中的背部肌群是人體最大的肌肉群之一，同時也是結構和功能最複雜的 ...,7個居家美背訓練#性感美背背部訓練算是我喜歡的訓練之一因為肩頰骨夾著用力的感覺抬頭挺胸蠻帥氣的不過居家要練背真的比較難畢竟背部是大 ...
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