囚徒訓練
當然如果硬要堅持說所有運動都用器材訓練，連接到囚徒打臉所有運動， 那我也無話可說。 問題六：作者說「先把奧運跟健力選手拋開，我們講 ... ,第一篇：預備知識．第一章：緣起肌力之旅．第二章：傳統徒手體操失傳的勁藝．第三章：囚徒宣言自體訓練與現代方法．第四章：囚徒健身關於本書 第二篇：囚勁 ...
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當然如果硬要堅持說所有運動都用器材訓練，連接到囚徒打臉所有運動， 那我也無話可說。 問題六：作者說「先把奧運跟健力選手拋開，我們講 ... https://www.ptt.cc 博客來-囚徒健身60項徒手健身技法，激發身體潛在能量
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