cable背肌
2021年9月3日 — 練背可以改善我們的文明病，例如肩頸不舒服、駝背及圓肩等肌力失衡狀況。練背得時候大家都會選用Cable 划船，但你知道，握把的選擇也會影響背肌的訓練 ... ,訓練完此動作可以感到上背部肌肉痠痛，也代表身體後側的闊背肌、菱形肌、下斜方肌有受到刺激。 ... 在cable機前呈弓步姿勢下跪，兩隻手臂呈X狀抓住對側把手。 ... 接著將把手往 ...
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訓練完此動作可以感到上背部肌肉痠痛，也代表身體後側的闊背肌、菱形肌、下斜方肌有受到刺激。 ... 在cable機前呈弓步姿勢下跪，兩隻手臂呈X狀抓住對側把手。 ... 接著將把手往 ... https://eagersport.online 【Cable訓練菜單】只需要一台滑輪機就能練全身？24種精選 ...
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