髖關節柔軟度
趕快和塑身教練這樣做，2分鐘就可能幫助強化體幹、下半身、提高基礎代謝，讓姿勢體態更加美妙，還可能幫助伸展髖關節、提升髖關節柔軟度來預防 ..., 一位Dean Somerset 教練在T-Nation網站上發表一篇「伸展沒作用！(Stretching Doesn't Work)」的文章：我花了我大部份的時間在處理久坐的上班 ...
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