重訓時間ptt
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[問題] 一次健身所花的時間？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
因為七十分鐘實在是有點短，沒時間休個十分鐘讓胸休息，必須馬不停蹄 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.17.244 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推ro123eo: 熱身大概5~10分鐘重訓時間大概60~70分鐘之後會跳萵苣 07/22 15:45. https://www.ptt.cc [問題] 健身時間長短- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
... 我一陣子的問題。 平常我都是排一個星期重訓3～4次， 順序大多是背、胸、腿、肩膀。 ... 這樣整個做完，通常會花掉我至少2.5小時的時間。 尤其是練背的那一天， ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.111.72 ※ 文章網址: ... https://www.ptt.cc [問題] 運動的時間長短? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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因為我是重訓新手，網路上的資訊真真假假想說板上巨巨眾多，特來求證一下有一說是重訓時間不要超過1個半小時不然反而會大量消耗蛋白質想 ... 要縮短，也要趕在1個半小時做完才行謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... https://www.ptt.cc [心得] 新手重訓一年心得- Mo PTT 鄉公所
總之，在我超沒信心的狀況下，展開重訓生活。 我一周去兩次健身房，其他時間就完全耍廢不動。 印象中一開始是從最基本的深蹲跟小熊走路開始，肢 ... https://moptt.tw [討論] 重訓放在早上還是晚上好? - 看板MuscleBeach - 批踢踢 ...
各位版上前輩好小弟一直以來習慣下班後去健身房做有氧和重訓但近來工作型態改變變 ... 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.173.32 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推tungpayton: 自己可以長期持續的時間就好 06/24 21:40. https://www.ptt.cc [討論] 重訓時間長度- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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是這樣子的我朋友A跟我說他重訓（健身）的時間基本上都要兩小時會跟朋友B輪著做互相監督因為我 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.88.26 ※ 文章網址: ... https://www.pttweb.cc [討論] 重訓的時間長度- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊
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大家好，本身並不是新手，接觸重訓約五年一開始運氣很好，遇到好的業務兼 ... 改一週六練到最近兩個月改一週八練這期間按表操課每天固定訓練時間到了就開 ... 的人參考參考休息日閒聊，感謝閱讀-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... https://www.ptt.cc |