胸肌
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【在家練】三周內有感！健身教練開出這組「胸肌訓練菜單」
2021年4月6日 — 但每一塊肌肉的訓練，都會遇到訓練瓶頸，倘若想要讓自己的胸肌再進化，偶爾又懶得去健身房，你可以在家中靠「一塊瑜珈墊」，讓你的胸肌有感！ 鑽石伏地 ... https://www.gq.com.tw 【初階】新手在家練胸肌(每日五分鐘) - YouTube
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2021年4月16日 — 胸肌第一個想到的通常都是伏地挺身或是胸推，伏地挺身練胸肌不需要器材顯得更加方便，教練Paul來教你練胸肌五招伏地挺身的變化式！ https://www.womenshealthmag.co |