繩索飛鳥夾胸
最近訓練胸肌，除了平板臥推外，主要把重點放在Cable的繩索飛鳥訓練上，因為它對胸肌形狀鍛練很有幫助。 大型的Cable的器材圖示如下：.,這個動作與胸推一樣是在訓練我們的胸大肌，但不同於使用坐姿胸推或仰臥推舉的地方，是進行夾胸訓練較少肱三頭肌及前三角肌 ... 【JoiiCoach】教練教重訓 ...
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這個動作與胸推一樣是在訓練我們的胸大肌，但不同於使用坐姿胸推或仰臥推舉的地方，是進行夾胸訓練較少肱三頭肌及前三角肌 ... 【JoiiCoach】教練教重訓 ... https://www.youtube.com 【動作精選】胸肌訓練『夾好夾滿』｜(cable)繩索夾胸｜動作示範EP03 ...
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