用機率看世界肥胖解密
現在轉到Blog算個紀念) 民國108年6月1日，蔡英文總統親自宣布撤除5837件政治受難者的刑事判... 2017年1月26日星期四. 肥胖解密(12): 結語，減肥 ..., 然後才意識到我已經屬於肥胖一族了。胖子要減肥很困難，比那些原本是瘦子但短期內因為突然的變化(壓力，或吃類固醇藥) ...
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肥胖解密(1): 前言肥胖的設定點理論Set Point ... - 用機率看世界
肥胖解密(1): 前言肥胖的設定點理論Set Point Theory. 作者: shanemate (文章歡迎轉載，請保留原作者及出處) http://shanemate.blogspot.com 用機率看世界
現在轉到Blog算個紀念) 民國108年6月1日，蔡英文總統親自宣布撤除5837件政治受難者的刑事判... 2017年1月26日星期四. 肥胖解密(12): 結語，減肥 ... http://shanemate.blogspot.com 肥胖解密(3): 胰島素阻抗 - 用機率看世界
然後才意識到我已經屬於肥胖一族了。胖子要減肥很困難，比那些原本是瘦子但短期內因為突然的變化(壓力，或吃類固醇藥) ... http://shanemate.blogspot.com 肥胖解密(12): 結語，減肥總整理 - 用機率看世界
在這一系列的文章中我仔細解釋了熱量假說錯在哪裡；a calorie is not a calorie。 不同食物對身體的刺激不同，不是所有的熱量都一樣。碳水化合物 ... http://shanemate.blogspot.com 肥胖解密(11): 飽和脂肪錯了嗎？ - 用機率看世界
自從50年前糖業公司收買研究員把心血管疾病歸因到脂肪之後，大家聞脂色變，開啟了低脂高碳的飲食。人們特別懼怕飽和脂肪，例如動物脂肪與酪 ... http://shanemate.blogspot.com 肥胖解密(5): 胰島素阻抗的解方，新的典範 - 用機率看世界
下面我要提出三個不用吃藥，沒有副作用，可以提高脂聯素分泌，降低胰島素阻抗，進而解套肥胖與代謝症候群的辦法。他們就是運動，生酮飲食，與 ... http://shanemate.blogspot.com 肥胖解密(8): 食物的胰島素反應 - 用機率看世界
如果只顧血糖，你有可能攝取了低GI，但卻會引起高胰島素的食物，結果依舊造成肥胖與糖尿病。 那為何蛋白質會刺激胰島素分泌? http://shanemate.blogspot.com 肥胖解密(7): 高蛋白減肥法有效嗎？ - 用機率看世界
阿金飲食法就是用不會刺激血糖的蛋白質取代碳水化合物。由於蛋白質不會刺激血糖，低碳高蛋白的飲食是一種低GI飲食。 http://shanemate.blogspot.com 肥胖解密(9): 碳水化合物假說與沖繩 - 用機率看世界
所以減肥的第一要素就是降低碳水化合物的攝取，斷醣，少吃或不吃澱粉。健美選手在比賽前的脫脂期(快速減脂)的飲食也是採用超低碳飲食，效果很 ... http://shanemate.blogspot.com 用機率看世界: 肥胖解密(11): 飽和脂肪錯了嗎？ - 360Doc
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