最大心率定義
過往筆者都在不同文章探過心肺強度指標的應用，當中「最大心率百分比」(Max HR %) 最常見於大眾層面。 ... 當時他們綜合10份醫療研究的受試者平均數據，發現個人最大心率約莫 .... 該如何利用「儲備心率」來定義五種訓練強度？, 這也是我們之前最大的困惑，許多不同教科書、教練或網路訓練平台所定義的心率區間都不一樣，讓我們無所適從。其實，並無誰對誰錯的問是，只是 ...
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【最大心率】「220 - 年齡」公式的迷思 - 運動筆記 - 筆記網路
過往筆者都在不同文章探過心肺強度指標的應用，當中「最大心率百分比」(Max HR %) 最常見於大眾層面。 ... 當時他們綜合10份醫療研究的受試者平均數據，發現個人最大心率約莫 .... 該如何利用「儲備心率」來定義五種訓練強度？ https://running.biji.co 【最大心率】「220 - 年齡」公式的迷思｜ 運動筆記 - 如何利用心率 ...
過往筆者都在不同文章探過心肺強度指標的應用，當中「最大心率百分比」(Max HR %) 最常見於大眾層面。 ... 當時他們綜合10份醫療研究的受試者平均數據，發現個人最大心率約莫 .... 該如何利用「儲備心率」來定義五種訓練強度？ https://tw.running.biji.co 五種不同強度的心率該如何定義？ ｜ 運動筆記
這也是我們之前最大的困惑，許多不同教科書、教練或網路訓練平台所定義的心率區間都不一樣，讓我們無所適從。其實，並無誰對誰錯的問是，只是 ... https://running.biji.co 如何計算跑步時的最大心率| Polar 台灣
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計算運動強度時的最大心跳率公式：(220－年齡)，是否要再X0.75？二種說法都 ... 您好，人的最大心跳率有隨年齡下降的趨勢，最準確的測量方式是漸進式最大運動 ... http://www.commonhealth.com.tw 跑步最大心率實測流程| 文章| RunningQuotient
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在訓練時，對我們有意義的心率區間可由最大心率（或儲備心率）的百分比計算出來，所以我們必須先知道自己的最大心率。藉由最大心率來定義心率 ... https://kknews.cc |