操場最大心率
教練您好，我於前陣子購入心率錶，依照理論來說，我的最大心率應該是188， ... 尺的陡坡(5%)上進行，若住家附近找不到這樣的坡，可以改在操場和跑步機上測。 ,2016年11月7日 — 这个数值对跑者本身的意义并不大，就像你看表上显示160 bpm时，对于最大心率200 bpm的人来说，这个强度还在非常轻松（有氧）的区间；但 ...
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估算和測量最大心率的幾種方法- 每日頭條
2017年12月9日 — ... （即配速），二是心率。隨著科學訓練知識的普及，很多跑友都聽說過心率也分最大心率、工作心率等概念。 ... 在操場上測量。在自行車領騎員或 ... https://kknews.cc 如何正確獲得自己的跑步最大心率呢？ - 耐力網
教練您好，我於前陣子購入心率錶，依照理論來說，我的最大心率應該是188， ... 尺的陡坡(5%)上進行，若住家附近找不到這樣的坡，可以改在操場和跑步機上測。 https://c4g.runningquotient.co 实测跑步最大心率三方法：跑陡坡、操场400米跑 - 手机搜狐网
2016年11月7日 — 这个数值对跑者本身的意义并不大，就像你看表上显示160 bpm时，对于最大心率200 bpm的人来说，这个强度还在非常轻松（有氧）的区间；但 ... http://www.sohu.com 最大心率只能實際用測的，不能套公式 - 徐國峰與科學化訓練
2015年7月31日 — 心率區間可由最大心率（或儲備心率）的百分比計算出來，所以我們必須先 ... 上進行，若住家附近找不到這樣的坡，可以改在操場和跑步機上測。 http://rocky549.blogspot.com 最大心率和靜止心率檢測及心率區間設置- 每日頭條
2019年11月18日 — 沒有陡坡、沒有400米操場，可以選擇「跑步機版」。 2、檢測步驟. ----陡坡版. 戴上心率表，以E配速慢跑暖身10分鐘。 第 ... https://kknews.cc 測最大心率要如何操作？ - 大慧股份有限公司
2017年1月19日 — 【特約路跑教練專欄】最大心率一直以來是我們拿來訓練運動員的一個 ... 然後以輕鬆的狀況，緩跑操場大約10分鐘把身體熱開，告訴身體我們要 ... http://www.sado.com.tw 跑步最大心率可以設定成比賽時出現的最大心率嗎？ | 文章 ...
2018年5月15日 — 400公尺操場版本同樣是依照漸進式強度的概念，每一趟800公尺都要比上一趟跑更快的方式來檢測出最大心率，但由於在平地進行，較適合第一次 ... https://www.runningquotient.co 跑步最大心率實測流程| 文章| RunningQuotient
心率區間可由最大心率（或儲備心率）的百分比計算出來，所以我們必須先 ... 上進行，若住家附近找不到這樣的坡，可 ... https://www.runningquotient.co 跑步最大心率（MHR）檢測流程 動一動 運動小知識 耐力網
2014年9月13日 — 場地：400公尺操場。 距離：3公里(操場7.5圈). 確認心率監測器正常運作：戴上心率表，先試跑1圈後，按脈博算15秒的心跳數再乘以4，看是否跟 ... https://www.don1don.com |