暴力上槓肌群
很多人可能會有疑問，什麼是雙力臂，其實就是很多人所稱為的暴力上槓。雙力臂的英文叫Muscle Ups，在俄羅斯健身人群中普遍都能完成這個動作 ...,各位好小弟一直都想練習暴力上槓目前正手單槓大概12下左右+15KG槓 ... 推yafx4200p: 我覺得是用錯肌群的問題看到抖音一個很瘦的俄羅斯正妹 ...
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