早上起床
早上起床時總覺得特別冷，那是因為人體在起床前3小時處基礎體溫最低的狀態，可以在吃早餐前，透過伸展操、拉筋等伸展筋骨，或是出門快走一圈， ..., 俗話說，一日之計在於晨，Vitabox 維他盒子營養師建議，早上起床做對這幾件事情，就能有效改善體質，喚醒身體！
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