我的盤
我的餐盤建議，每天都要均衡攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與堅果種子類。 6大類食物口訣 每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大、菜比水果多 ... , 比例我的餐盤將每餐或每天的食物，依面積比例分隔。建議您，不論在家備餐，還是在外用餐，按照口訣去夾取適當的食物比例，就可以攝取到充足又 ...
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 我的盤 相關參考資料
國健署首度公布國人「我的餐盤」 聰明吃營養跟著來-衛生福利部
「我的餐盤」圖像分成6個部分，分別為全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子，以提醒民眾每餐皆應攝取到6大類的食物，其中油脂類已於烹調時添加於各菜色 ... https://www.mohw.gov.tw 我的餐盤 - 屏東縣衛生局
我的餐盤建議，每天都要均衡攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與堅果種子類。 6大類食物口訣 每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大、菜比水果多 ... https://www.ptshb.gov.tw 我的餐盤-口訣歌及影片 - 衛生福利部國民健康署
比例我的餐盤將每餐或每天的食物，依面積比例分隔。建議您，不論在家備餐，還是在外用餐，按照口訣去夾取適當的食物比例，就可以攝取到充足又 ... https://www.hpa.gov.tw 我的餐盤-均衡飲食圖像及口訣 - 衛生福利部國民健康署- 資源下載
衛生福利部國民健康署. https://www.hpa.gov.tw 我的餐盤手冊 - 衛生福利部國民健康署
檢視大多數人的餐盤，隱藏著三高的危機，高鈉、高油、高糖，還有著低纖的隱憂，這讓我們處在營養不均衡、慢性病的威脅中。臺灣的營養學家們統整了民眾的飲食與 ... https://www.hpa.gov.tw 我的餐盤聰明挑食更健康
「我的餐盤」以我國「每日飲食指南」為原則，將食物6大類之飲食建議份數進一步圖像化，讓民眾依比例攝取，並選擇在地、原態、多樣化的食物，就可以滿足營養的需求。 https://topic.commonhealth.com |