後三角滑輪
嗨嘍，這裡是KI健身，今天要跟大家分享的動作還是訓練三角肌的，雖然同 ... 新手只做提拉，腹部收緊，腰背挺直，膝蓋不要超過腳尖，滑輪與肩同高 ...,想了解本影片相關註解請點下面連結： http://fittingroomtw.blogspot.tw/2017/08/blog-post_11 ...
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三角肌後束訓練——繩索肩外展- 每日頭條
目標肌肉：三角肌後束. 輔助肌肉：斜方肌中下束、岡下肌、小圓肌、三角肌中束. 動作要領：把兩側滑輪調到略比肩低的位置，可以用把手，也可以用手 ... https://kknews.cc 三角肌訓練動作繩索後拉- 每日頭條
嗨嘍，這裡是KI健身，今天要跟大家分享的動作還是訓練三角肌的，雖然同 ... 新手只做提拉，腹部收緊，腰背挺直，膝蓋不要超過腳尖，滑輪與肩同高 ... https://kknews.cc 如何鍛鍊你的三角肌後束(中文字幕) - YouTube
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所以無論你是在肩部鍛鍊，還是要想鍛鍊背部，後三角肌都是不得不練的 ... 動作要點：首先站立或者坐在拉力器中間，雙手各握住低處滑輪的手環，雙 ... https://kknews.cc 打造完美三角肌｜肩部解剖以及訓練課表｜Peeta Fitness 健身網
跳到 後三角肌( 後束) - 但我還是建議大家多抓出來單獨訓練三角肌後束. 幾個比較常見的動作就是俯身飛鳥. 俯身飛鳥. 滑輪後三角的拉、機械飛鳥的三角後拉之 ... https://www.peeta.tw 滑轮交叉后三角拉让你的后三角感受更多角度，适合 ... - 腾讯视频
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