優格胰島素
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l 食物胰島素指數(FII=Food insulin index)是用一百萬焦耳 (約239Kcal)的食物給正常人吃，然後測量3小時的胰島素分泌量，再跟吃同樣一百萬焦耳 .... 水果優格(低脂). http://www.relativehumanity.co 胰島素指數表(2)
Low-fat cottage cheese. 52. 4. 2. 10. 30. 16. 14. 0. 6. 264. 脫脂牛奶. Skim milk. 60. 25. 9. 29. 25. 33. 33. 0. 1. 690. 桃芒果冷凍優格. Peach-mango frozen yoghurt. http://www.relativehumanity.co 降糖效果勝過吃生菜！優格這時吃降血糖最有效- Yahoo奇摩新聞
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