健身新手
近幾年許多人開始重視自己的健康與身材，紛紛加入健身行列。只是健身新手常會有疑問：「到底該怎麼開始健身？」在開始健身之前，一定要先清楚 ..., 每間健身房都有許多的訓練器材，新手一開始到健身房，建議可以每個器材都做做看，通常器材上都會貼操作方式，可以參考照著做，器材我們可以 ...
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