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再者，許多推崇徒手健身的網紅，為了達到「漸進式超負荷」的目的，通常會使用 ... 槓鈴的動作，因為曾經從事街頭健身，所以能做出一些如俄式伏地挺身、花式 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.240.215 (臺灣) ※ 文章網址: ... https://www.ptt.cc [問題] 俄式挺身的練習- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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JackBaska:心來訓練胸這影片猛但偏手臂的感覺 05/31 19:09. 推a1121210:體操？ 05/31 20:10. 推longlongleg:關鍵字：俄式挺身 05/31 22:47. https://www.ptt.cc [心得] 關於俄式挺身(723更新) - 看板MuscleBeach - PTT網頁版
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