乳酸閾配速
因此,在不需龐大能量的輕鬆有氧配速下,產生乳酸和清除氫離子的工作可以保持 ... 發生的運動強度,一般是透過10公里比賽的成績來計算乳酸閥值的配速或心跳率。 , 關於乳酸閾值,簡單來說就是一個乳酸的生理界限,超過了LT的強度, ... 因為穩定的節奏跑是要求你在嚴格的配速下維持一段相當長的時間,若你在 ...
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因此,在不需龐大能量的輕鬆有氧配速下,產生乳酸和清除氫離子的工作可以保持 ... 發生的運動強度,一般是透過10公里比賽的成績來計算乳酸閥值的配速或心跳率。 https://blog.xuite.net 跑友必修課!如何提高乳酸閾值門檻? - 每日頭條
關於乳酸閾值,簡單來說就是一個乳酸的生理界限,超過了LT的強度, ... 因為穩定的節奏跑是要求你在嚴格的配速下維持一段相當長的時間,若你在 ... https://kknews.cc 越過那個乳酸閥值,世界都變了- 每日頭條
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