一天吃太多熱量
2016年10月19日 — 所以當我們發現前一天吃得太多，要注意的應該是如何在48小時之內將體內熱量代謝掉！以下就來看看有那些辦法吧～ 1.吃少一點雖然說不能採取 ... ,2019年12月25日 — ... 每到新年，大家最熱衷的話題，大概就是「年菜吃太多，脂肪變好多」 ... 國健局的熱量計算表，算一下自己一天所需熱量，平均分配三餐的熱量 ...
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2020年2月8日 — 我自己在飲食控制時，每週都會有一天是「快樂進食日」，允許自己有一餐是吃所有喜歡的東西，其實這樣的小小放縱，並不會多增加多少熱量攝取 ... https://www.edh.tw |