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因為在資料庫軟體公司上班的緣故，就用了公司的軟體搭配文章中的公式，做了計算個人身體數據及飲食紀錄的表單，能夠自動計算基礎代謝率BMR、TDEE及記錄每日攝取熱量。 計算個人 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.132.164 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1493044784.A.ACA. https://www.ptt.cc [閒聊] 基礎代謝率及TDEE計算器- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
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超過TDEE是增肌，低於TDEE是減脂還是說我應該要重訓日超過TDEE 非重訓日低於TDEE 周平均熱量低於TDEE就好？ 另外昨天練二頭彎舉發現好像力量掉了舉10公斤跟7.5公斤很吃力… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.192.71 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1501736303. https://www.ptt.cc [問題]Inbody測出的tdee - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
想請問inbody測出來的基礎代謝跟Tdee算準的嗎？ 因為檢測的時候也沒有問我每天運動量之類的問題...... 那如果我希望一個禮拜可以減0.5～1公斤每天攝取的熱量要多少我之前攝取1400被說太少可是明明就有超過我的基礎代謝啊= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.155.201 ※ 文章網址: ... https://www.ptt.cc [問題] 新手減脂期的蛋白質跟總熱量比例攝取問題- 看板FITNESS - 批踢 ...
減脂時有增肌是否該增加每日目標熱量只用TDEE算會變成越減肥吃越少而沒考慮影響基代更大的的肌肉量如果我能增加總攝取熱量就能只增加蛋白質攝取 ... 我打這麼多字的份上回答我的問題吧-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.127.198 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1505934402. https://www.ptt.cc [問題] 關於Tdee跟基代- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
帥哥美女們好，小弟今天第一次量inbody 有一些問題想麻煩大大們解惑，感恩～ 想減脂，所以去量了一下數值，方便自己運動做紀錄來比較，inbody顯示基代是1700 。 我用my fitness pal測的TDEE維持體重是2095， https://www.ptt.cc [問題] TDEE計算機疑問- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
看板FITNESS. 標題[問題] TDEE計算機疑問. 時間Mon Aug 7 18:16:35 2017. 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 首先，我用的是這個計算機:&nbs... https://www.ptt.cc [知識] 每日消耗TDEE 估算- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
升會提升的是PAL，不是BMR ，除非體重接近100Kg ，不然基代不可能接近2000 (TDEE 估算https://goo.gl/imYXjk ) BMR 是基礎代謝。甚麼是基礎代謝？ 你的腦子， ... 我無聊,所以我存在-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 14.0.157.249 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.14... https://www.ptt.cc [討論] 斷食，活動， TDEE - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
這世界，並不單向計算卡路里，計算TDEE 最初的本意，是防止『攝取過低』和『營養失衡』 卡路里計算，不是設計給『減肥』使用的一回事。 吃過少有甚麼問題？代謝會 ... 我無聊,所以我存在-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 14.0.157.198 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1485922917.A.C9E.html. https://www.ptt.cc |