o型腿壓腿
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o型腿怎麼壓腿- 每日頭條
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當你正常的站立時，雙膝是否有一點向外彎，或者碰撞在一起呢？健康、正常的身體是完全平衡的，這意味著如果我們將從頭到腳所有的負重關節 ... https://health.businessweekly. 告別O型腿、蘿蔔腿！2招自我檢測＋毛巾操1招回正｜健康2.0
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弓起背部，腹部向內凹同時收起下巴，深深吸一口氣；吐氣時向上抬頭挺胸，尾椎及腹部向地板下壓。用腹部呼吸並維持姿勢約10秒，重覆做約10次 ... https://www.cosmopolitan.com 養成後天「大直腿」不是夢O型腿、X型腿這樣做矯正骨盆| ET ...
膝蓋相對呈現坐姿，雙手抱頭向下壓，維持15～30秒後起身，重複3round。這個動作可以改善大腿內側肌群緊繃導致的小腿脛骨外翻，進一步矯正 ... https://fashion.ettoday.net |