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NTC 提供超過185 種免費運動計畫，包含徒手訓練、活力瑜伽課程、局部訓練計畫，以及應用全套器材的居家健身運動，類型應有盡有，適合各種程度。 https://www.nike.com 在App Store 上的「Nike Training Club」 - Apple
Nike Training Club 的訓練和運動計畫資料庫中包括： • 強調特定部位的運動計畫，著重訓練腹肌與核心、手臂與肩膀、臀大肌與腿部• HIT、拳擊、 ... https://apps.apple.com 女子訓練與健身. Nike TW
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