face pull器材
當你用較高的負重操作Face Pull時，肩關節外旋動作的末段行程將無法被 .... 簡單來說，你越將器材貼近自己的身體重心，就會越穩定且使軀幹保持 ...,Face Pull可以鍛鍊到三角肌中後束、斜方肌與菱形肌等上背肌群，協助改善肩部向前、內旋的情形。 此動作多用Cable或彈力帶進行，穩定性比較不夠，也就是說得具備 ...
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