clean手腕
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手腕的活動度不足，我要用力壓才能碰到肩膀，有改善方法嗎？還是是我姿勢不對才碰不到？有人有相關經驗可以分享嗎，謝謝- 重訓,舉重,健身房. https://www.dcard.tw Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-關於舉重動作上搏的問題
當時做完還好後來慢慢的突然發現手腕好像凹了會痛(就是向手背凹的時候 ... 有次我在健身房裡練CLEAN,旁邊的教練以前比過健美,以為這個動作不 ... http://www.takesport.idv.tw 增強爆發力訓練動作：瞬發上膊| 排球筆記
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