cable滑輪機

Cable 站立滑輪下拉建議每組8~12下,2~4組,組間休息1分鐘。 主要訓練肌群:闊背肌. 1.將Cable調至 ... ,手臂線條必須練2個肌肉群『二頭肌和三頭肌』,明毅教官推薦大家用cable機來訓練看看,好處是讓出力和回放過程中,...

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【手臂肌肉靠Cable滑輪機練2個地方最有效】教官訓練教室

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