XO型腿 蝴蝶式
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2018年4月10日 — XO型腿最明顯的特徵就是:腳尖腳跟可以併攏,但是小腿不能併攏,這也是大多數人的腿型問題。 XO型腿主要是小腿 ... 或者青蛙趴/蝴蝶式壓腿. http://read01.com 關於xo型腿 - 女孩板 | Dcard
2016年3月31日 — 我的瑜伽老師說一天大概彈個十分鐘蝴蝶式( 雙腳彎曲,雙手抓緊腳掌,用大腿力量上下彈動,盡量別在軟床上做哦) 可幫助改善XO型腿~ 之前 ... https://www.dcard.tw |